Herzratenvariabilität

Shownotes

In unserem heutigen Podcast erfährst du, was deine Herzratenvariabilität mit deiner Gesundheit und deinem Umgang mit Stress zu tun hat. • Was ist die HRV? • Wie wird sie gemessen? • Was kann man tun, um seine Herzratenvariabilität zu verbessern? • Was hat es mit Herzkohärenz und Herzatmung auf sich? • Und was hat deine HRV mit deinem Schlaf, chronischen Erkrankungen, Leistungssteigerung, Klarheit, Resilienz und Gesundheit zu tun?

Diesen und weiteren Fragen gehen wir auf den Grund und erklären dir an deinem Beispiel wie du deine Gesundheit verifizieren und optimieren kannst.