Stress durch Prokrastination (Aufschieberitis)

Shownotes

Zurück aus der Sommerpause und wir hoffen, ihr konnten den Sommer genießen. Und bei diesen Temperaturen darf und kann schon mal das ein oder andere aufgeschoben werden – Oder? Und da sind wir auch schon bei unserem heutigen Thema mit dem wir unsere Podcastreihe weiterführen möchten: Stress durch Aufschieberitis oder auch Prokrastination genannt.

Kennst du das? Eine wichtige Aufgabe wartet schon seit Tagen auf dich, aber jedes Mal, kurz bevor du sie endlich angehen möchtest denkst du beispielsweise „ Ach, eigentlich habe ich heute keine Lust, das mache ich morgen“ oder „Ich bearbeite das später mal“, „Die Steuererklärung kann auch noch nächste Woche gemacht werden“ oder du wirst einfach abgelenkt, weil eine Nachricht auf dem Handy aufpoppt oder dir plötzlich einfällt, dass du noch schnell deinen Instragram-Account checken musst… und so vertrödelst du die wieder einmal die Zeit und schiebst die Dinge vor die her.

Aufschieberitis kann zu einer ernsthaften Herausforderung werden und ein Auslöser für Dauerstress sein. Es kann sogar so weit gehen, dass die Betroffenen sich aus eigener Kraft nicht mehr motivieren können ihre Aufgaben zu erledigen.

Ist nun Prokrastination mit Faulheit gleichzusetzen? Wie entsteht sie eigentlich und wie gesundheitsschädlich kann sie sein? Gibt es ein Allheilmittel gegen die Aufschieberitis?

Diese und andere Fragen wollen wir im heutigen Podcast klären und dazu haben wir heute eine Expertin eingeladen: Kerstin Obermeier